पेट में बंद गैस को इस तरह कर सकते हैं बाहर, घर की ही चीजें आएंगी आपके काम

पेट में गैस बनना एक आम समस्या है जिससे बहुत से लोग परेशान होते हैं। यह समस्या तब होती है जब हमारा पाचन तंत्र सही से काम नहीं करता। गैस पेट में दर्द, सूजन और असहजता का कारण बनती है। लेकिन, चिंता की बात नहीं है, क्योंकि आप कुछ घरेलू उपायों का सहारा लेकर इस समस्या से निजात पा सकते हैं। आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ उपायों के बारे में जो आपके घर की चीजों से ही संभव हैं।

अदरक का सेवन

अदरक पाचन के लिए एक बेहतरीन औषधि है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पाचन को सुधारते हैं और गैस की समस्या को कम करते हैं। आप अदरक की चाय बना सकते हैं या फिर खाने के बाद एक छोटा टुकड़ा अदरक चबा सकते हैं। इसके अलावा, अदरक का रस और नींबू का रस मिलाकर पीने से भी फायदा होता है।

हींग का उपयोग

हींग को गैस और सूजन कम करने के लिए एक प्राकृतिक उपचार माना जाता है। एक चुटकी हींग को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से पेट में गैस की समस्या से राहत मिलती है। आप इसे सीधे पेट पर लगाकर भी उपयोग कर सकते हैं।

अजवाइन और काला नमक

अजवाइन और काला नमक भी पेट की गैस को निकालने में बहुत प्रभावी होते हैं। एक चम्मच अजवाइन में थोड़ा सा काला नमक मिलाकर इसे पानी के साथ लेने से गैस की समस्या दूर होती है। आप इस मिश्रण को सूखा भी खा सकते हैं और इसके बाद गुनगुना पानी पी सकते हैं।

पुदीना

पुदीना का सेवन भी गैस के लिए बहुत फायदेमंद होता है। पुदीना के पत्तों का रस निकालकर उसमें थोड़ा सा नींबू का रस और शहद मिलाकर पीने से तुरंत राहत मिलती है। पुदीना की चाय भी पी सकते हैं, जो पाचन तंत्र को शांत करती है और गैस को बाहर निकालने में मदद करती है।

बेकिंग सोडा और नींबू

बेकिंग सोडा और नींबू का मिश्रण भी पेट की गैस के लिए उपयोगी होता है। आधे नींबू के रस में एक चुटकी बेकिंग सोडा मिलाकर पीने से गैस की समस्या दूर होती है। यह मिश्रण आपके पाचन तंत्र को सुधारता है और पेट की सूजन कम करता है।

गर्म पानी

गर्म पानी पीना भी पेट की गैस से राहत दिलाने में कारगर है। भोजन के बाद एक कप गर्म पानी पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है और गैस की समस्या नहीं होती। गर्म पानी पेट के अंदर गैस को तोड़ने और बाहर निकालने में मदद करता है।

इन सभी घरेलू उपायों को अपनाकर आप पेट में गैस की समस्या से निजात पा सकते हैं। ये उपाय सरल और सस्ते हैं और आपके घर की चीजों से ही संभव हैं। इसलिए, अगली बार जब भी आपको गैस की समस्या हो, इन उपायों को आजमाएं और तुरंत राहत पाएं।